ראש השנה

הרגלים חדשים שנה חדשה​

• תקופת החגים היא תקופה עמוסה בארוחות, מארחים ותארחים...

​

• היצמדו לסדר יום רגיל אך ניתן להחליף בין הארוחות: ארוחת צהריים תהפוך להיות ארוחת ערב וההפך.

​

• מומלץ לאכול ארוחה קלה בצהריים ובארוחת החג לאכול קצת יותר אך אל תגזימו ואל תעמיסו בצלחת! 

​

• בארוחת החג בחרו במאכלים האהובים שיש אותם רק בחג.

​

• אל תתביישו לשאול כמה מנות הכינה המארחת לארוחה-כך תוכלו לבחור מבין המטעמים.

​

• קינוחים - בדקו כמה יש, העדיפו את הקינוח המכיל פחות קלוריות פחות סוכר והבריא ביותר – פרי או סלט פירות.

​

• מומלץ לשמור על שיגרת יום פעילה בחגים לכל המשפחה, אל תשכחו לחזור לשגרת יום פעילה גם בעבודה.